জিজ্ঞাসা

আমি কিভাবে ওজন কমাতে পারি? ওজন কমানোর পদ্ধতি স্বাস্থ্যকর ওজন সুস্থ থাকা মানে আপনার জন্য সঠিক ওজনে থাকা। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ওজনে আছেন কিনা তা খুঁজে বের করার সর্বোত্তম উপায় হল একজন ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের সাথে কথা বলা যাতে আপনি বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। তারা আপনার খাওয়া এবং ব্যায়ামের …

আপনি আপনার পরবর্তী সিগারেট জ্বালানোর আগে দুবার ভাবতে চাইতে পারেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, তামাক ব্যবহারে প্রতি বছর 7 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ মারা যায়। সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক থেকে প্রায় 1.2 মিলিয়ন মানুষ মারা যায়। ধূমপানের কারণে ক্যান্সার, হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস এবং ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD) হতে পারে। কিভাবে ধূমপান ত্যাগ …